co sie mowi

proszę cię po pierwsze chodzi mi ,że przerwanie w 1 walce o której piszesz było zbyt późne ,po drugie co to jest kvrwa almma ,sarka mówi tak żeby się nie narazić danie , zobacz sobie jakie reem p***y brownowi sadził w bebechy a to jest walka o TYTUŁ,którą herb przerywa po 2 lepach na muchy od rousey ,tak widać na gifie jak nie może wstać...

enediktal, najpierw musi skrócić dystans, żeby dojść do JJ. JJ ma zayebistą obronę przed skracaniem dystansu- dlatego się mówi że dobrze wykorzystuje warunki. Co innego Gus, Shogun nie miał problemów usadzić na jego głowie paru soczystych overhandów. To co mówisz spokojnie mogłby się stać w pojedynku Cormier -Gus i tu zdecydowanie postawiłbym na [...]

Cormier do przewidzenia,ale lepszy taki "sparing" niz przerwa. Z JJ daje 50/50.ciezko przewidziec co sie tam moze wydarzyc,bo ani DC nie walczyl z kims o takich warunkach,ani JJ z zapasnikiem o takim poziomie stojki i generalnie na tym poziomie. IMO przerwanie Deana tez za wczesne,od kiedy przerywa sie walke po 2-3 takich ciosikach...ale mowi sie [...]

enediktal, najpierw musi skrócić dystans, żeby dojść do JJ. JJ ma zayebistą obronę przed skracaniem dystansu- dlatego się mówi że dobrze wykorzystuje warunki. Niby tak ale już na przykład Sonnenowi udało się ten dystans skrócić... myślę że Cormier by dał radę. A wynik by poszedł w decyzję ale nie potrafię przewidzieć dla kogo No przerwanie za [...]

Witam, Jestem typem osoby, która zajada stres. Miałem nieprzyjemną sytuację życiową, z którą do teraz ciężko sobie radzę. Wpadłem w szał jedzenia, ale powoli dochodzę do siebie. Otóż trenuję wytrzymałościowo do 10h w tygodniu, od ponad pół roku jestem na lekkiej redukcji (1kg/msc), aktualnie przy wadze 65kg mam około 9% BF. Zacząłem jeść w piątek, [...]

proszę cię po pierwsze chodzi mi ,że przerwanie w 1 walce o której piszesz było zbyt późne ,po drugie co to jest kvrwa almma ,sarka mówi tak żeby się nie narazić danie , zobacz sobie jakie reem p***y brownowi sadził w bebechy a to jest walka o TYTUŁ,którą herb przerywa po 2 lepach na muchy od rousey ,tak widać na gifie jak nie może wstać... A [...]

[...] Dostałam potwierdzenie organizatora Sosnowca-G,Leskiego w porozumieniu z pozostałymi zawodnikami,że przystąpie do boju 30kg.k.open,gdy tylko przyjadę.po krótkim ok.15 min.czasie na rozgrzewkę.Potwierdzenie startu otrzymałam ok.godz.20.00 w piatek.tj,dzien przed zawodami.Powodem takiej decyzji było niespodziewane rozsypanie sie mojego [...]

Rozumiem że napisałeś, że chcesz diete która składa się z 3 posiłków dziennie i odmówili ci rozpisania? Napisałem jak rozumnemu człowiekowi żebyś poszedł poczytał tematy w dziale odżywianie w których jest wszystko jasno rozpisane co kiedy i ile jeść , ale ty twierdzisz że wiesz wszystko i że kluczem do osiągnięcia sukcesu jest 6 posiłków których [...]

[...] przy nacisku na inne priorytety. Taki trener co zrobil sobie papierek by podbic swoje ego jest nic nie warty. Kolega ledwo zaczal cwiczyc z priorytetem na mase i wydaje mu sie ze jak przybije to zacznie puchnac w oczy a jak ktos mu mowi jaka jest prawda to dostaje bolu d#py. Prawdziwe problemy sie zaczna jak po 2 czy 3 cyklach przestana na [...]

piątek: jako, że z nart nici w tym sezonie postanowiłam rozpocząć sezon grillowy... i przy okazji nowe przysłowie " Gość w dom - mięsa mniej" ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a3c5c4351c5a4806a7548eed323be952.jpg treningu nie było, z powodu gościa, ale co się odwlekło to w niedzielę ;-) weekend miski czyste - nieplanowane, semi vege ( karkówka - [...]

Hauteclair, jesteś tak głęboki z tymi oświeconymi politycznymi wywodami, że mógłbyś badać Rów Mariański, hehehehe. ależ tu nie ma żadnych wywodów ... to sa fakty "Gdyby wybory mogły coś zmienić już dawno byłyby zakazane." popatrz łaskawie ilu polityków mówi jedno robi drugie myśli trzecie ile obywatelskich akcji zostało zlanych ... bo Unia , [...]

[...] to najgorsze ścierwo To sa swiete słowa Dałem soga ale nie wlazł chyba. Autor co Ci przyjacielu mówi to SHBG??? Zrób do tego poziom wolnego testosteronu. A tak najlepiej to zrób delikatny cykl na propie a potem sie normalnie odblokuj.I zacznij myslec pozytywnie bo nigdy nie wyleziesz z doła. Zmieniony przez - Hermann1 w dniu 2014-02-24 19:59:32

[...] rano w szkole i się ludzie pytają, czy zaspałem przypadkiem i czy sprintem biegłem :-D Ale co racja, to racja... piję codziennie 5-6l płynów średnio. Inaczej jestem spragniony i też biorę bidon z wodą zawsze do szkoły i co 15 minut popijam większego łyka, a kumpel obok którego siedzę za każdym razem mówi: "-Widać, że Polak. Co chwilę pije!" :-D

No dokładnie ze mnie się nieraz kumpel smieje mówi ze głupi trzymam tą diete a nic nie widać ... Ale ostatnio jak na hali graliśmy i zobaczyli mnie w bezrękawniku to każdy pytał się OOO co ty jesz ze taką rękę masz%-) ..

[...] z taką masą nie opłaca mi się chodzić, mówią, że mógłbym iść na siłownię dopiero jak bym miał 70KG, wtedy byłoby idealnie robić mięśnie :) Tu jest moje pytanie, jem to co popadnie typu jakieś zapiekanki, zupy, ziemniaki itp itd. Co muszę "jeść" aby przybrać na masie? Jeżeli chcecie coś więcej wiedzieć to piszcie, pozdrawiam i czekam na odp. ;)

Hej, ostatnio ogladalem film owcy z WK ktory pochwalil sie takim planem: - dzien silowy (klatka, plecy, barki, biceps, triceps, rampa 5 powtorzen) - nogi - push (hipertrofia) - pull (hipertrofia) Co sadzicie o tego typu polaczeniu? Trenuje juz jakies 7-8 miesiecy. Od 4-5 cwicze planami push/pull, niedlugo bede wchodzic na redukcje i zastanawiam [...]

Też nie uważam się za pro, ale technikę MC znam. Co do Ani to ciężko wnioskować, bo to zdjęcia a nie film, na którym można by było oceniać technikę. Co do trzymania głowy to powinno się patrzeć przed siebie. Gwid - Jan Łuka mówi zupełnie co innego niż ty o trzymaniu głowy;) Zmieniony przez - lukson w dniu 2014-02-25 12:22:32

[...] W formule MMA zwyciężył m.in. z jednym z najlepszych zawodników wagi półciężkiej na świecie – Jake’m Ellenbergerem, a rekord Delsona (25 zwycięstw i 7 porażek) mówi sam za siebie. „Pe de Chumbo” to nie tylko parterowy wirtuoz, ale przede wszystkim fenomenalny atleta, którego właśnie siła fizyczna i niezwykła dynamika były zawsze największą [...]

https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1/15147_836847503007687_1226994995_n.jpg Arena Berserkerów: znamy przeciwnika dla Ziółkowskiego Informowaliśmy was, że przeciwnikiem Irka Ziółkowskiego będzie Salim Touahri, jak to bywa w tym sporcie kontuzje się zdarzają i zawodnik Grapplingu Kraków musiał zrezygnować z walki. Nowym [...]

Jest ktoś w stanie podać maksymalną ilość serii według Was na poszczególne partie mięśniowe? Pytam bo wiele się mówi np że nie powinno się robić więcej niż te 9-10 serii na biceps (lub że one w zupełności wystarczą). Ćwiczę od 3 lat ale też sporo interesuje się fizjologią antomią dietetyką itp. Zastanawiam się czy czytając te wszystkie artykuły [...]